老人デイサービスセンターパレ・フローラの相談員です。

健康志向の高まりから最近は色々な方法で体力や筋力の維持、向上の方法が紹介されていますね。
さて、サーキット体操という言葉を聞いたことがありますか？パレ・フローラではサーキット体操をプログラムに取り入れています。サーキット体操とは、グループごとにそれぞれ違った体操を行います。ひとつひとつの体操は長い時間をかけずに終わりにして、次の運動に移ります。何種類かの運動を組み合わせて行うことで、身体の色々な部分を動かし、楽しく体操する方法です。無理なく、飽きずに運動できるところが良い点ですね。

さて、パレ・フローラは、毎日の活動以外にも体操メニューをご用意しています。

　

これは、リハビリの習慣プログラムです。壁に貼って、一目で分かるようにしています。
年齢を重ねても、できるだけ自分の足で歩きたい！動きたい！と思うのは自然なことです。
運動が苦手という方も、仲間と一緒だと意外と楽しくできるものですよ！





本格的なリハビリマシンがなくても、楽しくリハビリすることは可能です。運動すると気持ちも前向きになりますね。さぁ身体を動かして、心も身体も軽くしていきましょう！